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2016-11


頭の重み - 2016.11.11 Fri

こんにちは。
インディアンチャンピサージ(インド式ヘッドケア)の
日本校認定講師、みなみですにこちゃん

体重の約10%の重さ
これ、頭部の重みなんです。

ネットなどで検索すると、
数字的にも例え的にもイメージしやすい
「体重を50㎏として頭部が5㎏」
こう書いてあるサイトがとても多いですね。

普段意識していなくても
常にその重みが私たちの姿勢によって
負荷がかかったりしているのです。

と言ってみるものの体の一部なので、
改めてそこの重みだけを意識する機会って
なかなか無いですよね。

それが、先日小分けにしてある
お米の袋を見て「これだ‼」と思いまして
計ってみたら2㎏弱。
DSC_0265.jpg
私の体重比としては少なすぎですが汗
重みを感じるにはちょうど良い重さ。

先ずは0度の角度と言われている
肩と耳の前を真っすぐになるよう立ってみると
あら不思議、確かに重みは感じるものの
体への痛みはどこにも見当たらない‼

そして実際に計っていないので
なんとも言えないのですが、
恐らく30度くらいに首を前に倒してみると…
首に緊張が走り痛みを感じると共に
腰にも影響が出て鈍痛を感じました。

このように家で簡単に出来る実験を通して
・ご自身の負担のかからない姿勢
・痛みを感じる負荷のかかった姿勢
・体は繋がり連動していること

をなどを体感されてみると
日常生活においてもっともっと
ご自身に意識が向けられるのではないかな微笑み
そんなことを思いました。

よろしければ負担のかからない
無理の無い重さで体験されてみて下さいね。
人間のバランス力の発見があると思いますよありがちなキラキラ

本日もお読み下さり
ありがとうございます

北鎌倉駅西口より徒歩2分
森の寛ぎ家サロンrainbowbird みなみにこちゃん
http://rainbowbird.lcici.com/
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