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2017-11


慌てた時に鼻呼吸でリラックス - 2017.11.09 Thu

こんにちは。
世界にヘッドマッサージという言葉を広めた
インディアンチャンピサージ
(インド式ヘッドケア)のスクール

LCICI JAPAN神奈川県認定講師 みなみですにこちゃん

今朝、自宅にてPC作業をしていると
突然「ぶ~ん」と羽音が聞こえてきたので
ハエでも入ってきたかな?
と悠長に構えていたのですが、
チラッと視界に入るその影を見た途端
状況は一転し、大慌て‼

なんとその正体は、アシナガバチだったです。

昨年、いつの間にか巣を作っていたこともあり
atc_00661_0.jpg
比較的大人しい性格であることは
分かっていたのですが、
万が一刺されることを思うと
一刻も早くお帰り頂かないと‼
とすぐさま作戦実行。

窓を大きく開けて風を感じてもらい、
伝わるかどうか分からないものの
「お帰りはこちらです」と強く念じると(笑)
パッ、と姿が消えるではないですか!

あ~良かった~、と安堵するも束の間、
出掛けようと窓のカギをチェックすると
消えたはずの蜂のシルエットが再び現れ
あの「ぶ~ん」という音が…
クッキー
※こちらの蜂は、ご存知の通り危険ではなく
安心安全の美味しい蜂とハチミツ。

ここは、一旦冷静にならねばと
チャンピサージでも行っている
インドの呼吸法「鼻呼吸」で心を落ち着け、
カーテンで逃がさないようにしながら
窓をそーっと開けてみると…

やった!!
上手く窓枠に蜂の姿を捉え、
ポンッと優しく指ではじくと
無事にぶ~んと飛んで行かれました。
こうしてようやく安心して
出勤できた今朝の出来事でした。

このように思いもよらないような事態が起きた際、
深呼吸はいつでもどこでも出来、即効性のある優れ技。

特に鼻呼吸は、免疫力UPなどの健康や
美容にも良いとされますが、
左右の鼻にはそれぞれ別の働きがあると考えられていて
■右は陽性(太陽)
活動的で心拍数を高める(交感神経が優位な状態)
■左は陰性(月)
リラックスしていて心拍数を下げる(副交感神経が優位な状態)
このことから今回のように交換神経が優位になった時に
副交感神経を刺激して落ち着かせてくれたのですね。

皆さまも動揺した時などにぜひ、
お口を閉じて鼻呼吸をされてみて下さいね。

そして「蜂」から始まった前日の
末広がりの「8(はち)」の日は、
ずっと気になっていたこちら
大船のルミネウィングで頂いてきました。
無題
友人は、8の数字にあやかって8本を注文(笑)

8をめいっぱい感じたので
蜂を引き寄せたのかしら…

本日もお読みいただき
ありがとうございます。

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