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2020-03


セルフメンテナンス(鼻洗浄) - 2020.03.30 Mon

こんにちは。
世界にヘッドマッサージを広めた
インディアンチャンピサージ
(インド式ヘッドケア)のスクール
LCICI JAPAN神奈川県認定講師
rainbowbirdのみなみです

自粛要請の週末は、
いかがお過ごしでしたでしょうか。

臨時休業させて頂いた私は、
・空間のデトックス
・心身のデトックス
を行っていました。

その中でも皆さまにお勧めなのが
”鼻洗浄(鼻うがい)”

きっかけは、3月12日の朝活。
※『こちら
両鼻で呼吸している時には、
気持ちよく”す~す~”と抜けていたのに
片鼻だけで呼吸してみると…
右の鼻だけ通りが悪くて苦しい

そこで、前々から気になりつつ
“痛そうだな”と思って避けていた
鼻洗浄に挑戦してみました。

初心者なのでネットで専用の容器を
あれこれ見てはどれにしようかと
悩むこと一日(といっても数時間だけ)。

じょうろのような形は、
傾けた時に上の穴から水がこぼれないのか?

そう思うと最後の”ポチッ”とが
なかなか押せずにいたところ、閃きが‼

それは、
ソフトタイプのドレッシングボトル。
atc_00880_0.jpg
お手入れも簡単だし、
お湯と塩を混ぜる際も
シャカシャカ振るだけでいい。
しかもこぼれない♡

もう、これはやってみるしかない
そう思ってチャレンジしてみたところ
想像以上に行いやすいではないですか‼

私は100均で小さいサイズを購入。
人肌程度のお湯150mlに約1グラムの塩を混ぜて
ボトルを押しながら片鼻の鼻穴に差して流してみると、
痛くなくちゃんと反対側の穴から流れてきました。
※初めは心配だったので鏡を見ながら流れをチェックしていました

鼻は、私たちの体の
空気清浄機
のような役割を果たしてくれる
大切な器官。

その中でも上咽頭は、空気中の異物である
・細菌やウィルス
・花粉
・大気汚染物質
などの侵入阻止に一役買ってくれている大事な場所。

通常のうがいだど中咽頭までしか洗い流せないので
口呼吸を防止するためにも
こうした鼻洗浄で定期ケアを行い、
通りをよくしておくことも大切だなぁと実感です。

また、脳の入り口(扉)とも言われているように
鼻がぐずぐずしていると頭がぼーっとし、
鼻がすっきりすると頭も冴えますよね。

普段から”手洗い&うがい”に
「鼻うがい」も加えて心身共に
すっきりとした日常を送ってみませんか?

それでは本日も
①冷え予防
②快眠
③深呼吸
④程度な食事量
⑤笑顔
を心掛けてお過ごし下さいね。

いつもありがとうございます。
みなみ

【お知らせ】
★キャッシュレス・消費者還元事業
5%還元対象店舗です(ペイペイ払)

★Googleマップアドレス
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・6個ためると20分のサービスが受けられる
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・年に数回のお得なお知らせ
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住   所:〒247-0062 神奈川県鎌倉市山ノ内961‐1B
電   話:090-3960-9764
メ ー ル:info@rainbowbird.lcici.com
営業時間:10時~20時(最終受付18:00)不定休

■サロン情報
当日受付OK/完全予約制/寛ぎの完全個室
お子さま同伴可/ご希望により着替あり
駅チカ(徒歩2分)/現金 or PayPay払い
お得な回数券あり/ドリンクサービスあり
スクール併設/朝10時前でも受付OK・
夜18時以降も受付OK(ご相談下さい)/
女性専用(ご紹介など男性受付可な場合あり)
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臨時休業のお知らせ - 2020.03.28 Sat

こんにちは。
世界にヘッドマッサージを広めた
インディアンチャンピサージ
(インド式ヘッドケア)のスクール
LCICI JAPAN神奈川県認定講師
rainbowbirdのみなみです

神奈川県にも
今週末の外出自粛要請が出ましたね。

rainbowbirdも悩んだ末
3/28(土)、3/29(日)を
臨時休業とさせて頂くことに致しました。
ご理解のほど、
どうぞよろしくお願い致します。

皆さまのコロナウィルス疲れが
少しでも和らいで頂ければと思い、
”ぷぷっ”と笑って頂けそうな画像を
2枚お届させて頂きますね。
atc_00879_0.jpg
※スープの中に浮かんだ”ふくろたけ”が笑っているみたい。
atc_00879_1.jpg
※ひとつだけだと思ったら入っていた全てが笑っていました。
 これは宇宙人がニヤニヤしているみたい


それでは本日も
①冷え予防
②快眠
③深呼吸
④程度な食事量
⑤笑顔
を心掛けてお過ごし下さいね。

いつもありがとうございます。
みなみ

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お部屋のプチイメチェン - 2020.03.26 Thu

こんにちは。
世界にヘッドマッサージを広めた
インディアンチャンピサージ
(インド式ヘッドケア)のスクール
LCICI JAPAN神奈川県認定講師
rainbowbirdのみなみです

こんな時だからこそ
”明るく 楽しく ほっとする時間”
を大切にしたいですよね。

そこで、
サロン内もカーテンを変えて
落ち着いた印象から
atc_00878_0.jpg
明るい印象へプチイメチェン。
atc_00878_1.jpg
商品説明には
”ピンク”と書いてありましたが、
広げてみると
隣り合う照明との色味も調和する
”サーモンピンク”のような温かみがあり、
色マジックなのか
不思議と気持ちも明るくなる気がします。

また、絵柄は春先に咲く花で
・愛の絆
・末長い愛情
・好奇心
・ほのかな思い
・逆境に打ち勝つ
という花言葉を持つ「ケイランサス」。

カーテンを買う時に
上記の言葉それぞれが素敵だったのですが、
特に”逆境に打ち勝つ”というこの言葉が
今の世界の現状にエールを
送ってくれているようで即決‼

この空間に包まれた皆さまが、
元気と勇気をチャージされますように。

それでは本日も
①冷え予防
②快眠
③深呼吸
④程度な食事量
⑤笑顔
を心掛けてお過ごし下さいね。

いつもお読みいただきまして
ありがとうございます。
みなみ

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春分の日の朝活 - 2020.03.23 Mon

こんにちは。
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rainbowbirdのみなみです

春分の日の朝活は、
源氏山公園で心身をリフレッシュする
大自然満喫プランへと予定を変更して
サロンの往復も含めて下記の内容で
濃~~~い2時間を過ごしてきました。

①日の出を見て心身をリフレッシュ
atc_00877_0.jpg
※背中からも浴びて浄化&エネルギーチャージ‼

②朝日を見ながらおにぎりタイム
※山に囲まれた中で食べる朝食は格別‼

③葛原岡神社の昇運の龍神様へご挨拶
atc_00877_1.jpg
※ここでお願い事をして直ぐに叶った方も‼
 意図を明確にするって大事ですね。

④ラジオ体操
※偶然知人に会い、参加させて頂くことが出来ました♬
 小さいころに体で覚えたことは
 ちゃんと身についているものですね。
 カラダの隅々まで血が通って気持ちよかったです♡

 
④森林浴&草花鑑賞
atc_00877_2.jpg

atc_00877_3.jpg

atc_00877_4.jpg
※ここの公園は季節の花を楽しめる癒しスポット。
 そして大輪の花が多いような気がするのは気のせい?

⑤富士山を見ながら再びサロンへ
※富士山を見られた日は「いい日だ~」と思えってしまう♡

皆さまは、
どのような三連休をお過ごしでしたでしょうか?
ぜひ今度、お話を聞かせて下さいね。

それでは本日も
①冷え予防
②快眠
③深呼吸
④程度な食事量
⑤笑顔
を心掛けてお過ごし下さいね。

いつもお読みいただきまして
ありがとうございます。
みなみ

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出かけたくなる色、帰りたくなる色 - 2020.03.16 Mon

こんにちは。
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LCICI JAPAN神奈川県認定講師
rainbowbirdのみなみです

好きな色を着て出かけたのに
鏡に映った自分の顔を見て
”帰りたい…”
と思ったことはありませんか?

それ、もしかすると
似合う色ではなく、
苦手な色なのかも

先日パーソナルカラー診断を
受けて下さったSさんも
”顔映り”の良い色を知りたい。
とのことでご予約下さいました。

ちょうどその日は日差しが温かくて
4月下旬の陽気。
atc_00875_0.jpg
サロン内にも光が差して自然光の中、
カラフルな布をお顔近くに当てて
お似合いになる色探しの旅を
ご一緒させて頂きました。
atc_00875_1.jpg
実際に診断を進めて
苦手な色味と比べて
お似合いになる色味を
お顔周りにもってくると…
・顔に透明感が出る
・顎回りがスッキリシャープに見える
・表情が生き生きとする
・目力が出てくる

などの違いが出てきて
”身に付ける色で印象がぐっと変わる”
という発見の旅を楽しんで頂きました。

そして、笑顔がとても魅力的で
チャーミングなSさんの
雰囲気にピッタリだったのは、
透明感のある瑞々しい春のお色
atc_00875_2.jpg
ポイントメイクは、
人生初というイエロー&グリーン。
これがとってもお似合いで可愛かった♡

似合う色でのコーディネートは、
その方の持つ魅力を
更に引き出してくれますね。

後日、Sさんより
昨日は、楽しい時間をありがとうございました。
私を素敵な色の世界に連れて行ってくれた
南さんに感謝しています。
とても意外な発見で勉強になりました。
これからは、
南さんに頂いたアドバイスを取り入れながら、
おしゃれを楽しみたいと思います。

という嬉しくコメントを頂戴しました。
ありがとうございます
※Sさんより掲載への承諾を頂戴しています。

ぜひ、
今お持ちの洋服を活かしながら
”顔映りの良い色味”をプラスして
心弾む日々を楽しまれて下さいね。

皆さまもご興味があれば
コートを脱いで
軽やかな装いになる前に
お似合いになる色の旅に
出てみませんか?

詳細は『こちら』から確認下さいね。

それでは本日も
①冷え予防
②快眠
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いつもお読みいただきまして
ありがとうございます。

みなみ

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