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2020-07


体調管理に脂肪燃焼スープダイエット - 2020.05.25 Mon

こんにちは。
世界にヘッドマッサージを広めた
インディアンチャンピサージ
(インド式ヘッドケア)のスクール
LCICI JAPAN神奈川県認定講師
rainbowbirdのみなみです

本日付で全国の解除宣言が
行われると嬉しいですね。

さて、オンラインや
直接お会いした方々との会話の中で
”コロナ太り”
というワードが度々出ており、
ステイホームだと
食べる楽しみが圧倒的に優位になる
日々になりがちですよね。

私もその内の一人なのですが、
徐々に増え続ける体重に恐れをなして
ダイエットを一大決心‼

大袈裟ですが、
食いしん坊の私には
かなりの決意が必要なのです…。

そこで、OLの頃に隣の席の男性に
”みなみちゃん、これ一緒にやろうよ”
と誘われた好きなだけスープを食べてよい
ダイエット法を思い出したのです。
※その時は自発的では無かったので2日で断念…

満腹になってよいダイエットなら
私にも出来るかも
と、思いついたが吉日。
決意したその日に買い出しに行き、
次の日からスタートしました。
※なんと!スタートの日が偶然にも新月でした‼

それが『7日間脂肪燃焼ダイエット』
atc_00903_0.jpg
野菜をせっせと刻んで鍋に入れ
atc_00903_1.jpg
ホールトマトをひと缶入れて
atc_00903_2.jpg
レシピには無いけれど塩麹をプラス
※あっ、♡型になってる~。
atc_00903_3.jpg
沸騰してから10分ほど煮ると出来上がり。
atc_00903_4.jpg
お腹が満たされながらの
3日目を迎えた今朝の体重は-1.5㎏
体も軽くなっていい感じです。

健康維持として気になる方は
こちらをご覧くださいね。
atc_00903_5.jpg
※なんせ15年前に渡された紙なので皺くちゃ

それでは引き続き
①冷え予防
②快眠
③深呼吸
④程度な食事量
⑤笑顔
を心掛けてお過ごし下さいね。

皆さまの心身の健康をいつも願っています。
みなみ

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